Cursuscentrum
Algemene informatieCursussenNieuwsDierenartsLocatie en routeCadeaubonnenLinksContact
Rekoefening hamstrings
Als spieren sterker worden, worden ze dikker en korter. Om de lenigheid te behouden moeten we de spieren op lengte houden. Dit kunnen we doen door tijdens het rijden bijvoorbeeld regelmatig de hals te laten strekken, of voorwaarts- neerwaarts te rijden. Ook springen of balkjes lopen helpen om spieren op te rekken. Daarnaast kunnen wij ook zelf de spieren van het paard oprekken door rek- en strekoefeningen te doen.

Op de hiernaast geplaatste foto is een rekoefening van de hamstrings (M. semitendinosus en M. semimembranosus) te zien. Doe deze oefening als de spieren warm zijn, dus bijvoorbeeld na een kwartier stappen of na het werk. Beweeg het achterbeen zo ver richting de buik dat het paard geen weerstand biedt. Begin voorzichtig, je paard moet vertrouwen in jou krijgen. Hou de strekking maximaal 15 seconden aan.

Geplaatst op 02 oktober 2009 door Hanna Doze

Nieuws

Terug naar de nieuwsberichten

Nieuwsbrief

Inschrijven voor de nieuwsbrief? Vul hier uw gegevens in:
* Naam:
* E-mail adres:
Ontwerp door ISQ